【体路专访】香港跑手姚洁贞的故事，即使未必耳熟能详，但总也听过她是多项长跑的女子港绩保持者，更是香港史上第4位达到奥运标準的马拉松跑手。从世界幻变的同时保留原始心态，才能通过以年之计的历练，从而再成为一个界别的榜样。2014年她辞去儿科护士的工作，全心发展跑步事业，结果在2年后突破成为奥运代表。2018年诞下爱女后再极速复出，2020年起的1年内亦刷新10公里、15公里、半马及全马女子港绩。可惜紧接的1年却因身体状态不复以往，又以各种伤患为伴，终于在今年7月战毕全马世锦赛，在社交平台宣布高挂跑鞋，未能如愿以明年的杭州亚运作为最后探戈。虽然已年届34岁，但在1年之内从高峰到引退，多少都令人有点意外。「绝对没想过这么早就退役，但当时连参加世锦赛的心情都【雅虎香港体育【跑步．专访】姚洁贞退役回首生涯 马拉松是时间修炼的过程】，三场比赛中，杜兰特场均得到30.7分，7.7个助攻和7.7个篮板，首战对阵黄蜂杜兰特。得到14分7个助攻，带领球队轻松获胜，次战面对刚刚分道扬镳的哈登杜兰特，高效轰下25分。14个篮板7次助攻，带领篮网客场大胜76人，最后一场对阵尼克斯，杜兰特在这场同城。德比中疯狂砍下53分，9个助攻，6个篮板，刷新多项历史纪录，这是kd生涯8场50家。并列排在历史第12位，同时加上这场50加杜兰特已经在三支不同球队均多次砍下50加得。很矛盾，自己背负香港之名一定要坚持，但同时又一直有伤。本身很想以亚运做终点，或视乎亚运成绩决定会否再追逐巴黎奥运，但是疫情影响了所有计划，未清楚下一步的时候，不如趁有时间就生多个小朋友。」放下付出多年的坚持，比起坚持本身更需要勇气，她强调未来仍会出战本地赛，只是不再以高强度训练来备战赛事，「有人説觉得很可惜，但我觉得不可惜的，因为我的目标从来都是很清晰的，直到一定要停下来的时候才停，也不是因为跑到厌而停。」有时后退一步去看，才会发现昔日坚持的初衷，不是为了与人较技或追求各大赛事名次，反而追寻破「PB」最单纯的快乐，「之前达奥运标準后想稍后休息，但教练又希望你趁状态好而跑比赛，比赛又自然地想出成绩。当时压力都几大，好似一场即将应付的大考，但又要等完成的感觉，所以有点觉得『为咩呢』。对呀，时间上是有进步，但已经操到不想跑的地步。」6年后带伤出战谢幕战，成绩一定不能有太大追求，倒不如尝试重新了解跑步，感受自己一起一伏的呼吸，享受清风沸面的感觉：「以前只是识望住前面去跑，不会望侧边，现在终于可以再享受跑步，为这条拉紧多年的橡筋重新放鬆。」她毫不犹豫地指生涯中的代表作，那是产后翌年参加2019澳洲黄金海岸马拉松【雅虎香港体育【跑步．专访】姚洁贞退役回首生涯 马拉松是时间修炼的过程】，广州队球员看股改定去留，尽管最后一轮0:1输给了海港，只获得中超季军，但对于曾经的八冠王广东。球队来说这个成绩已难能可贵赛季结束了，外界关注的是广州队和广州队的球员何去何从？赛季此前财大气粗的广州队遭遇了经济危机，球队一度传出可能无法正常参加比赛，但最终他们坚持。4日下午广州队与海港的最后一轮中超比赛在花都体育场进行，虽然无法进场看球，但还是有数百名。，以2小时34分07秒打破陈敏仪在2004年创下的香港女子全马纪录，「很少能够在有信心下跑全马，期待自己生育后可否回复水平，甚至挑战香港纪录，结果令我非常惊喜。」两年后她再在米兰马拉松以2小时31分04秒刷新香港纪录，可惜与东京奥运参赛标準仍差两分钟，这么近又那么远的距离，成为了她生涯的最大遗憾。纪录册上书写过的时间，总有一天会被后辈所改写，姚洁贞希望自己在跑界所留下的是一种思维，证明香港女生也可以投身全职跑手，更是不顾一切地将青春留给跑步。全职跑步之前，她发现香港很少女孩子习跑，跑的话都是接近30岁，或者直到经济上有一定条件才开始尝试，但那时已接近过了黄金期。「其实可以再进步很多，如果对跑步有热诚就应该去试下，我想做个例子让大家知道原来是可以成功的，去感染大家，做榜样也是我的其中一个推动力吧。」姚洁贞笑言其进步亦间接推动男子跑手，练成他们不想输给女生的心态，在无心插柳下互相推动对方，「当我跑到出来，有人説我开始快过男跑手，他们一定不忿气，『无理由，不可以慢过姚洁贞的！』同时也刺激屈旨盈、黄芷铟等跑手有思维去跑出来，是个意想不到的效果。」不过即使近年后辈渐现，就连男子全马港绩亦开始跑入「220」，她与丈夫陈家豪仍然是最受注视的跑手之一，成为照亮后辈的明灯，「就算多年来有新人出现，但仍有人认得我们继续留下来，都有点自豪能够在高位保持这么久。」不过单靠跑手的个人魅力，难以推动整个城市的跑步发展，洁贞指出香港要撕掉难以培育世界级跑手的标籤，始终要从体制中改善。「以前就等赞助或自己打工出去比赛，现在算是让体院降低少许达标门槛。没有苗又哪会有树？马拉松亦没可能很快就能达体院标，希望有多些资源让年轻跑手入到体院，或者出国训练汲取经验。不是説在香港练不到，但可以放远目光见识多些，台湾或日本已经很好。」随着长跑的文化及世界越见广阔，姚洁贞指出年轻跑手需先专注自己，别因比较而迷失自我，需付出以年之计的耐性才有成果，「该要付出耐性的就去，不要见没成绩而放弃，亦无谓将所有事催谷到底。每人成长进度不同，如果被人牵着走，就变成了没有自己。」在大千世界闯荡的同时保留百分百的自我，这番话，更似是説给年轻时的她。图、文：李子正此篇文章由「体路 Sportsroad」最初发表于「【跑步．专访】姚洁贞退役回首生涯 马拉松是时间修炼的过程」